1、不要刻意去忘记,越是想着去忘记,你的心里就会有一个人的身影浮现出来。2、每天都做些让自己忙碌起来的事情,分散注意力,让时间过得快点,这样慢慢地就会淡化了。3、找到另外一半,开始新的恋爱,但千万别对前任念念不忘。4、看书、旅行等转移注意力的方式,把重心放在其他的地方,可以帮助你暂时走出失恋阴霾。5、培养兴趣爱好,多结交朋友,和朋友们聊聊天逛逛街,或者约上三五知己喝杯咖啡小聚一下,也许就能遇见更合适的那个 TA。6、回忆曾经美好的瞬间,想想如果当初没有分手该多好,给自己灌输“我还是很喜欢 TA”的思想。