?核桃 贝贝南瓜、核桃 正所谓三岁看大七岁看老,很多父母都很看重孩子的年龄小的时候的教育的,而不是过于看重孩子的智商,事实上,孩子太小的时候虽然智商暂时没有特别大的表现,但是是需要益智类的坚果类零食来帮助大脑发育的,那么,你知道都有哪些补脑的坚果类零食吗?补脑首选花生。
花生在坚果中含有最多的是蛋白质,并且其蛋白质含量要比鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼等等食物中含有的蛋白质要高很多,所以,想要补脑的话,是可以适当吃些花生的,如果你的孩子平时并不喜欢吃花生,但是想补脑的话,可以帮他营造一种氛围,如,在孩子洗澡或者睡觉的时候,都可以把花生放在他的周围,让他放松紧张的情绪,食用花生可以帮助脑细胞发育,而且花生还可以开胃消食,所以多吃一些花生,不仅饮食多元化,而且还有助于孩子补充身体所需微量元素。
石榴。
俗话说宁信桃一信杏吓死人,其实水果从古至今都是很受大家欢迎的,其中石榴就是一种属于营养比较丰富的水果,其中含有多种维生素,钙、铁、磷、钾、镁、硅等等元素,不仅仅是能帮助朋友们强健骨骼,又可以让酶促进消化,而助于消化,所以说其作用是十分强大的。
怀山药红枣核桃饼是一道由山药、红枣、核桃仁等原料制成的食品。
配料:怀山药10斤红枣2.5斤核桃仁2.5斤冰糖15斤水1寸半长白布一块刮均匀上笼蒸熟即可吃时每块切成四块每天三次每次两块。
有身…杏仁这样的干果 龙眼~冬瓜等 还可以吃点核桃斜仁健脑丸什么的都可以的呢!其实最好的就是那种带壳的干果。
比如,瓜子。