第一步:双人牵手
第二步:右手搭左肩
第三步:同方向移动
第四步:转圈舞蹈
1、两个人面对面站立,把双臂张开。2、左脚向前迈出一大步,膝盖弯曲成90度角,小腿垂直于地面。3、上身挺直,头部微微抬起。4、重心放在后脚跟上,然后用力把腰部向左侧扭转,使得左手臂与地面平行。5、再次将重心转回到中间位置,随即换另外一只脚做相同的动作。6、保持这个姿势10秒钟之后,恢复初始状态。7、反复进行练习,直至熟练掌握为止。8、两人一组,各自先做完左边和右边的动作之后,交换到另外一侧继续练习。