第一,要转移注意力。分手后不要再想他了,尽量把自己的精力放在工作或者学习上面,让自己忙起来就会慢慢忘记这段感情。
第二,多和朋友聚餐、聊天。我们总是喜欢沉浸在失恋中无法走出来,但其实时间久了,你也可以适当地找朋友聚个餐什么的,让大家陪着你,多去参加集体活动,比如说爬山啊,郊游之类的。只有这样才能让自己更快的从悲伤里面走出来。
第三,可以试着改变自己的生活环境。我们都知道,很多人离开了原本熟悉的环境,到新的环境里,内心反而容易释怀。所以,为了早日摆脱痛苦,建议分手后换个环境,远离前任。