1、52米 2、饮食食谱 3、喝奶量 4、补钙食谱 5、科学起床 6、当心电视 1、喝好早餐奶 2、选好早餐时间 每天不少于8点,多于9点;非早上的时间不要进食,经常在夜间进餐的人容易发胖。
睡前五小时:经过漫长的一个夜 3、选好食物 4、增加牛奶摄入量 5、一日食谱管理 (1)婴幼儿和学龄前儿童:这两类儿童的早餐奶量分别应占全天总能量需求的10%～15%及30%左右为宜。
如果是纯母乳喂养或混合喂养者可适当减少到20%以下甚至更低些。