1、分手后,想要挽回的第一步就是冷冻。很多人都会问:“为什么要冷冻呢?”其实,我们并不是让你去和对方断绝联系,而是先暂时停止你们之间的交流。这样做有两个好处,一来可以让你们双方都能够静下心来思考彼此之间存在的问题;二来也可以避免因为频繁接触造成更大的伤害。2、给自己一段时间去恢复。无论是感情还是工作上出现了问题,首先要做到的就是停下脚步去反省自身的错误。同时,当你们冷静下来之后,你需要找到你们之间最根本的矛盾所在,然后进行改正。3、尝试与前任进行沟通。